■材料
まぐろ 10g
トマト 30g（中1/5個）
玉ねぎ 10g（中1/15個）
植物油　少々

■作り方
１）まぐろは細かいみじん切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。トマトは皮と種をとり、細かく刻む。
２）シリアルはこまかくくだいて、ほうれんそうとともにヨーグルトと混ぜ合わせる。赤ちゃんが食べやすいよう、少しおいて、シリアルがしっとりしてから与える。
３）鍋に植物油を入れて弱火にかけ、(2)を加えて2分ほどいためる。中火にしてまぐろと水100mlを加え、火が通るまで2分ほど煮る。

まぐろは煮えすぎるとかたくなるので、野菜が煮えてから加えます。